Passeio pela cidade

Aproveitamos a linda tarde de outono, para passearmos pela cidade de Teresópolis!

facebook: https://www.facebook.com/pages/Residencial-Da-Terceira-Idade/213054405534257?fref=ts

Tontura No Idoso

 

Tontura no idoso é uma das queixas mais comuns a partir dos 65 anos de idade, descrita como sensação de desequilíbrio e alterações na visão, podendo ser acompanhada ou não de enjoos e vômitos. Quando as tonturas se tornam mais frequentes, o idoso passa a ter medo de cair, tornando-se mais sedentário, com maiores dificuldade para realizar suas atividades do dia a dia, apresentando baixa de auto-estima baixa e tendência a se isolar.

Causas de tontura no idoso

As causas de tontura no idoso são diversas, podendo envolver muitos sistemas do organismo. Dentre as mais importantes, pode-se destacar:

-Doenças do sistema vestibular: tonturas por alteração de posição do corpo ou da cabeça, doença de ---  --Meniere, neurite vestibular;
-Doenças psiquiátricas: pânico, ansiedade, depressão;
-Doenças cardiovasculares: arritmias, enxaquecas, infarto;
-Doenças neurológicas: traumatismo craniano, parkinson, esclerose múltipla, lesões no cerebelo;
-Problemas no sistema endócrino como diabetes;
-Problemas nos músculos, articulações, reflexos e postura;
-Excesso de remédios como diuréticos e betabloqueadores;
-Alterações da visão: glaucoma, degeneração macular, retinopatia por diabetes.
-Outras causas para a tontura no idoso também podem ser referidas como tensão baixa, traumatismos da artéria vertebral, doenças da tireóide, AIDS e labirintite.

Tratamento para tontura no idoso:

O tratamento para tontura no idoso é complicado devido às inúmeras possibilidades de diagnóstico, portanto só deve ser iniciado após terem sido definidas as causas corretas. Dentre as condutas e orientações gerais, é importante destacar:

Tratar a doença de base;
-Toma de medicamentos para controle dos sintomas vestibulares;
-Consultas periódicas com médico geriatra para evitar excesso de remédios;
-Ter muito cuidado ao se levantar da cama ou cadeira;
-Em casos de défice na visão, ver indicação de lentes ou óculos;
-Adaptação da casa para evitar as quedas.
-É importante realçar que os idosos com tonturas, após o diagnóstico definido, são beneficiados por um programa de exercícios individualizados, realizados num ambiente seguro e acompanhado por um fisioterapeuta. Os objetivos da reabilitação serão o fortalecimento muscular, melhora do equilíbrio, recuperação das funções perdidas e treino das atividades do dia a dia, dando assim mais qualidade de vida ao idoso com tonturas.

fonte:<http://www.tuasaude.com/tontura-no-idoso/>

Osteoporose em Idosos

Caracterizada pela diminuição da massa óssea, a osteoporose atinge uma em cada quatro mulheres após a menopausa. O enfraquecimento e fragilidade dos ossos geram uma maior possibilidade de fratura, mesmo após pequenas quedas e traumas. Segundo as estatísticas, uma em cada cinco mulheres que têm a doença já tiveram fratura e sofrerão outra em um período inferior a um ano.

Muito comum na terceira idade, a doença deve ser tratada por um amplo programa orientado pelo médico reumatologista. Praticar exercício físico, explica o reumatologista do CREB – Centro de Reumatologia e Ortopedia Botafogo – Dr. Eduardo Sadigurschi, é fundamental. “É fundamental que a pessoa tenha uma boa qualidade muscular para  sua coluna”, diz o médico, que indica a hidroterapia e exercícios corretivos como o exercício ideal.

O Dr. Eduardo alerta que é preciso tomar alguns cuidados, para eliminar riscos de acidentes em casa, principalmente para pacientes de osteoporose da terceira idade. “É preciso ter uma atenção especial para evitar acidentes, pois até pequenas quedas podem causar fraturas. É preciso, por exemplo, remover fios, cordas e tapetes soltos. Os tapetes precisam estar fixos no chão e os móveis devem estar em seus locais habituais. Uma casa sem bagunça é certamente um local mais seguro”, afirma ele.

A iluminação também deve ser reforçada. O Dr. Eduardo recomenda que seja instalada uma luz noturna no banheiro e corredores. “Se a pessoa costuma levantar de noite, para ir ao banheiro ou beber água, deve acender as luzes. Também é necessário colocar piso de borracha não escorregadio perto da pia, da geladeira e do fogão, pois estes são lugares que molham com freqüência e, dependendo do piso, tornam-se perigosos”. O reumatologista lembra, ainda, que escadas devem ter corrimão e devem estar sempre limpas.

- No Brasil, mais de 10 milhões de pessoas têm a doença e, no mundo, esse número chega a 200 milhões. A osteoporose é uma doença séria, mas a boa notícia é que pode ser prevenida e tratada – finaliza o médico do CREB.

A higiene com os idosos

 

Higiene

1. Banho no leito

Um banho completo no leito limpa a pele, estimula a circulação, proporciona um exercício brando e promove o conforto. O banho também permite a avaliação da condição da pele, verificando a mobilidade das articulações e a força dos músculos. Dependendo da condição geral do paciente e também da duração da hospitalização, pode ser proporcionado um banho completo ou parcial diariamente. Um banho parcial – incluindo mãos, face, axilas, costas, a genitália e a região anal – pode substituir banhos completos para pacientes com pele ressecada e frágil, ou que apresentem fraqueza extrema, podendo suplementar o banho completo no caso de pacientes diaforéticos ou incontinentes.

2. Banhos em banheiras e chuveiros


Os banhos em banheiras e chuveiros permitem a higiene pessoal, estimulam a circulação e reduzem a tensão do paciente. Esses banhos também permitem observar a condição da pele e avaliar a mobilidade das articulações e a força muscular. Caso não haja um impedimento do paciente face às condições de saúde ou segurança, a privacidade durante o banho promove uma sensação de bem-estar ao paciente por estar responsável por seu próprio cuidado.
Os pacientes que estejam se recuperando de cirurgias recentes, que apresentam instabilidade emocional, ou que possuam extremidades engessadas ou enfaixadas devem receber autorização do médico para banhos em banheira ou de chuveiro.

3. Cuidando dos cabelos

O cuidado dos cabelos inclui penteados, passagem de escova e lavagens com xampu. As ações de pentear e escovar estimulam a circulação do couro cabeludo, removem células mortas e resíduos, e distribuem os óleos do cabelo para produzir uma aparência saudável. O uso de xampus remove sujeiras e óleos antigos, ajudando a prevenir a ocorrência de irritações de pele.
A freqüência utilizada no cuidado dos cabelos dependerá do comprimento e também da textura do cabelo do paciente, da duração da hospitalização e da condição do paciente. Em geral, os cabelos devem ser penteados e escovados diariamente, recebendo tratamento com xampu de acordo com a rotina normal do paciente. Tipicamente, não deve decorrer mais de uma semana, ou talvez duas, entre as lavagens. A lavagem com xampu é contra-indicada para pacientes com craniotomia recente, fratura do crânio com afundamento, condições que requeiram monitoramento da pressão intracraniana e outros envolvimentos do crânio.

4. Fazendo a barba

Sendo feita com lâminas comuns, de segurança ou com um barbeador elétrico, o barbear integra o cuidado normal diário para o paciente do sexo masculino. Além de reduzir o crescimento de bactérias sobre a faze, o barbear melhora o conforto do paciente ao remover pêlos que poderiam coçar e irritar a pele, bem como produzir uma aparência descuidada. Como cortes e arranhões ocorrem com maior freqüência ao serem utilizadas lâminas de barbear, o uso de um barbeador elétrico será indicado para pacientes com problemas de coagulação ou que estejam em tratamento com anticoagulantes. O barbear pode ser contra-indicado para pacientes com problemas de pele ou ferimentos na face.

5. Cuidado com as costas

Banhos regulares e massagens no pescoço, costas, nádegas e partes superiores dos braços promovem o relaxamento do paciente e permitem exames da condição de pele. Sendo particularmente importantes para os pacientes acamados, as massagens geram vasodilatações cutâneas, ajudando a prevenir a ocorrência de escaras de decúbito causadas por pressões prolongadas em proeminências ósseas ou pela transpiração. Massagens leves nas costas podem ser executadas após infartos do miocárdio, mas podem ser contra-indicadas para pacientes com fraturas nas costelas, feridas cirúrgicas ou outros ferimento traumáticos recentes nas costas.

6. Cuidando dos pés

A lavagem diária dos pés bem como uma aparada regular nas unhas promove a limpeza, impede infecções, estimula a circulação periférica e controla o odor ao remover resíduos existentes entre os dedos e unhas dos pés. Esse tipo de procedimento será particularmente importante no caso de pacientes acamados, ou que possuam uma predisposição especial a infecções nos pés. O aumento da susceptibilidade pode ser causado por doenças vasculares periféricas, diabetes mellitus, estado nutricional deficiente, artrite ou qualquer outra condição que prejudique a circulação periférica. Em pacientes desse tipo, um cuidado apropriado para os pés deve incluir uma limpeza meticulosa e uma observação regular quanto a sinais de lesões na pele.
O corte das unhas dos pés será contra-indicado para pacientes com infecções nos pés, diabetes mellitus, problemas neurológicos, insuficiência renal, ou doença vascular periférica, a não ser que o procedimento seja feito por um médico ou pedicuro.

7. Os cuidados antes de dormir

Os cuidados antes de dormir satisfazem as necessidades físicas e fisiológicas do paciente em preparação ao repouso noturno. Inclui cuidar da higiene do paciente, arrumar a cama para que fique limpa e confortável, bem como garantir a segurança. Por exemplo, a elevação dos protetores laterais pode evitar que pacientes sedados ou entorpecidos caiam da cama. O cuidado antes de dormir também possibilita uma oportunidade para responder às questões do paciente a respeito dos testes e procedimentos no dia seguinte, bem como discutir suas preocupações e dúvidas.
O cuidado efetivo antes de dormir prepara o paciente para uma boa noite de sono. Por outro lado, o cuidado ineficiente pode contribuir para a insônia, o que pode intensificar a ansiedade do paciente e interferir com o tratamento e a recuperação.

8. O cuidado bucal

Feito pela manhã, ao dormir ou após as refeições, o cuidado bucal envolve a escovação dos dentes, a passagem de um fio dental para remover outros resíduos e uma inspeção da boca. Esse procedimento remove depósitos macios de placas bacterianas e cálculos existentes nos dentes, limpa e massageia as gengivas, reduz o odor bucal e ajuda a prevenir a ocorrência de infecções. Ao refrescar a boca do paciente, o cuidado bucal também melhora a apreciação pela comida, dessa forma ajudando o apetite e a nutrição.
Apesar de termos a higiene bucal realizada pelo próprio paciente capaz de deambular, o paciente acamado pode requerer uma assistência parcial ou total. O paciente em como requer o uso de um aparelho de sucção para impedir a aspiração durante a limpeza bucal.

Câncer de Pele em Idosos

Dos tumores existentes, o câncer da pele é o mais freqüente. Muitos deles poderiam ser evitados se medidas de prevenção fossem aplicadas em tempo apropriado, permitindo assim sua cura. Existem três tipos de câncer de pele: carcinoma basocelular, espinocelular e melanoma.
Qualquer pessoa pode ter câncer da pele, principalmente as de pele, olhos e cabelos claros, que sempre se queimam e nunca se bronzeiam. Além desses, ruivos e portadores de “sardas”, pessoas que se expõem ao sol por muito tempo ou os que possuem história familiar de tumor na pele também estão no grupo de risco.

Como reconhecer os sinais precoces

• Um crescimento na pele de aparência elevada e brilhante, translúcida, avermelhada, castanha, rósea ou multicolorida.
• Uma “pinta” preta ou acastanhada que muda sua cor, textura, torna-se irregular nas suas bordas e cresce de tamanho.
• Uma “mancha” ou ferida que continua a crescer apresentando coceira, crostas, erosões ou sangramento.

O que causa

• A radiação ultravioleta é a principal responsável pelo desenvolvimento do câncer da pele. Ela se encontra nos raios solares e nas cabines de bronzeamento artificial.
• A exposição excessiva e prolongada ao sol contribui não só para o risco no desenvolvimento do câncer como também no envelhecimento precoce da pele.
• É importante lembrar que o efeito da radiação ultravioleta é cumulativo, ou seja, mesmo depois de parar de se expor ao sol, as alterações da pele podem se manifestar anos depois.
• Além da radiação solar outros fatores como raios X e certas substâncias químicas podem levar ao câncer da pele.

Como prevenir

• Examinando sua pele regularmente e reconhecendo os sinais precoces de tumor.
• Protegendo-se dos raios solares através do uso de roupas e/ou filtros solares adequados. Não se esqueça que a radiação solar é mais intensa entre 10 horas da manhã e 3 horas da tarde”.
• Não aconselhamos o uso do bronzeamento artificial.

fonte: http://www.cuidardeidosos.com.br/cancer-de-pele/

Frutos ajudam a garantir saúde do cérebro em idosos

Frutos como açaí, morango e mirtilo (blueberry) podem ajudar a garantir a saúde do cérebro em pessoas com idade avançada, segundo estudo divulgado no 240º Encontro Nacional da Sociedade Química dos Estados Unidos nesta segunda-feira (23).
Os alimentos ativam um mecanismo de defesa do órgão, que limpa e recicla proteínas tóxicas ligadas a problemas mentais como perda de memória.

Com base em pesquisas anteriores que já apontavam o declínio da capacidade do corpo do idoso em evitar inflamações e processos de oxidação danosos, o trabalho apresentado pelo cientista Shibu Poulose mostra como as pessoas estão sujeitas a doenças degenerativas no cérebro com o passar dos anos.
Para realizar a ação contra inflamações e oxidações, as frutas oferecem compostos polifenólicos, também encontrados em vegetais e nozes. Em estudos anteriores, a equipe do serviço de pesquisa do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos já havia resultados positivos em testes com ratos, alimentados durante dois meses com dietas contendo 2% de frutos como morango e mirtilo.
Nos roedores, o efeito foi o da recuperação de nervos e de padrões de comportamento ligados à atividades de aprendizado e reconhecimento.

As células responsáveis pela operação de limpeza no cérebro são conhecidas como micróglias. Elas removem e reciclam substâncias que, do contrário, atrapalhariam as funções cognitivas do cérebro. Poulose acredita que, com o tempo, essas estruturas deixam de funcionar corretamente, acarretando acúmulo de toxinas. O corpo passa a exigir mais das células, que começam a lesar o órgão.
Para o cientista, os compostos polifenólicos de alguns frutos restauram a capacidade das micróglias ao bloquear a ação de uma proteína que inibe o mecanismo de operação de limpeza do cérebro.